> ANZEIGEN auf dem WR-O Magazin <

Digitale Unterstützung für den Versorgungsprozess im Fachhandel - „Gemeinsam medigital“:
medi auf der OTWorld.connect 2020 Weiterlesen

Erfolgreiche Shoppingaktionvon MEN'S HEALTH, WOMEN'S HEALTH und RUNNER'S WORLD geht in die vierte Weiterlesen

Wort & Bild Verlag - Gesundheitsmeldungen

Wort & Bild Verlag - Gesundheitsmeldungen


Zuversicht:
Mit voller Kraft voraus durchs Leben
Gerade ältere Menschen schauen frohen Mutes auf die Jahre vor ihnen

Titelcover Senioren Ratgeber, Ausgabe 11/2020. Bild: obs/Wort & Bild Verlag - Gesundheitsmeldungen

.
Baierbrunn (ots|wro) - Gelassenheit, Mut und Zuversicht - diese Mischung findet sich in der Kölner Redensart: "Et hätt noch immer jot jejange." ("Es ist bisher noch immer gut gegangen."). Doch auch wer nicht aus dem fröhlichen Rheinland stammt, kann Zuver-
sicht leben. Vielen Menschen im Ruhestand gelingt das besonders gut: Denn auch wenn das Leben mit dem Alter nicht unbedingt leichter wird, und körperliche Beschwerden oder Einschränkungen auftauchen können, schauen sie frohen Mutes auf die Jahre vor ihnen. "Gerade ältere Menschen blicken auf ein langes Leben zurück, in dem es sicher auch schon Krisen gab. Und die hat man gemeistert, andernfalls stände man jetzt nicht hier", erläutert die Psychotherapeutin Julia Leithäuser aus Bonn im Apotheken-
magazin "Senioren Ratgeber". Daraus haben viele gelernt, dass nach schlechten Zeiten auch wieder gute kommen.

Zuversichtliche leben gesünder -
und länger

Wer mit positivem Schwung durch den Tag geht, isst gesünder, bewegt sich häufiger, meidet schädliche Angewohnheiten wie Rauchen, und erleidet seltener einen Schlag-
anfall oder Herzversagen. Nachweislich leben zuversichtliche Menschen sogar länger, wenn sie schwer erkranken. Also nur noch mit rosa-
roter Brille durchs Leben gehen? Darum geht es nicht. Eigene Probleme und die anderer werden dann nicht ernst genommen - es braucht daher eine gesunde Balance.

Ein Selbsttest in der Titelgeschichte "Die Kraft der Zuversicht" im aktuellen "Senioren Ratge-
ber" verrät Lesern, wieviel Optimismus in ihnen selbst steckt.
(Quelle: "Senioren Ratgeber")

Eine positive Haltung
lässt sich lernen

Positive Gefühle und Gedanken wirken wie ein Medikament, das sich jeder selbst verabrei-
chen kann. Doch woher kommt die positive Haltung? Zuversicht, eine Eigenschaft, die sich zwischen Optimismus und Hoffen ansiedelt, wird einem nicht in die Wiege gelegt. Im Ge-
genteil: Unser Gedächtnis richtet von Natur aus den Fokus auf negative Erlebnisse und erinnert sich eher an diese als an Positives. Bei manchen Menschen schleifen sich dadurch ungünstige Denkmuster ein. Die gute Nach-
richt: Jeder kann sich in einer positiven Sicht-
weise üben - etwa indem er ein Glückstage-
buch führt. Wie das geht und welche anderen Wege es gibt, sich in Zuversicht zu trainieren, erklärt der "Senioren Ratgeber" in seiner aktuellen Ausgabe.

Medien

HYGGE startet die neue Kolumne "Einfach nachhaltig leben" Weiterlesen


> ANZEIGEN AUF DEM WR-O Magazin<






Herausgeber Manfred Gebhardt MedienHaus Amberg Hauerstraße 24 92224 Amberg